保養皮膚除了使用適合自己的護膚品外,跟生活習慣也有很大關系。想要光潔靚麗的皮膚,一定要保證充足的睡眠。每天保證8小時以上的充足睡眠,養成午間小睡的好習慣。出門做好防曬工作,臨睡前要徹底卸妝。
記者采訪鞏俐問她每天這麼忙,怎麼讓自己永保魅力的。鞏俐簡單一句:「女人漂亮是靠睡出來的」。
充足的睡眠加上保持愉悅的心情,會讓女人擁有令人艷羨的好皮膚。
4.保持身材
能控制身材的人,方可控制人生。保持身材是一件非常需要毅力的一件事。
娛樂圈的不老女神趙雅芝,如今60多歲了,但歲月未曾在她身上留下烙印,依然擁有少女般的身材。
她每周都會做3-4次有氧體操,緊縮腿部肌肉;她經常陪孩子游泳,保持優美的體姿。
劉曉慶也60多歲了,她的保養身材的秘訣是:每天打羽毛球半小時。她的球技堪與國家隊球員較量。身材優美的女人收獲美好的愛情和美麗人生。
窈窕淑女,君子好逑。
好身材是愛美女人的修養。堅持跑步、跳舞、瑜伽,打球等,不僅讓女人身體更健康,還能緊致肌肉,改善身材。
5.多閱讀好書
「腹有詩書氣自華」,閱讀會改變女人的容顏和氣質。
培根說過: 讀史使人明智,讀詩使人靈秀,數字使人周密,科學使人深刻,倫理使人莊重,邏輯修辭使人善變。
董卿曾在一次采訪中表示,無論多忙,她每天必讀一小時的書。飽覽群書讓她氣質如蘭。
所謂「書中自有顏如玉,書中自有黃金屋」。讀書不會讓女人成為書中的人,但是經常讀書的女人舉手投足間盡顯優雅大氣。
一本好書可以使女人增長見識,提高閱讀能力,讓女人變得有修養。
6.定期旅行
遠方有故事,背起行囊去流浪。
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