快訊
身上有3個「睡眠開關」!每天按3分鐘,調理失眠,一覺睡到大天亮
2023/03/23

你有多久沒有睡過一個好覺了?

你有多久,沒有說睡就睡?

你是不是非常的害怕晚上又要睡覺了?

因為你睡不著,你怎麼也睡不著,或者你睡得不踏實。

如果長期失眠的你,我相信你已經體會到了。皮膚越來越暗沉,越來越松弛,頭髮也掉得很厲害,而且白頭髮也已經爬上來了。嚴重的話你還會發現自己而且心跳開始加快,整個人都很焦慮。這一切都是失眠帶來的后遺癥。如果你有這麼嚴重的失眠問題,很有可能是你身上的經絡已經堵塞了。

那今天小西就來分享一套非常安全的有效的睡眠保健操,只需要堅持的按摩 3 個穴位,你就會發現你的睡眠情況會得到大大的改善。這一套安眠的保健操非常的簡單,你愿意跟著我一起來練習嗎?在學習之前,我建議你收藏點贊我這個視訊,并且轉發出去,因為轉發了這個視訊之后,它就會成為你的視訊了,你翻看自己的主頁的時候,就可以隨時的拿出來學習。

我們第一個要按摩的穴位是我們的安眠穴,這個安眠穴它在什麼位置?是在我們耳朵后面的益豐穴和風池穴兩個穴位的中間,它是在我們這一條搜索乳突肌的上面,這個地方你按下去的時候會有酸脹的感覺就對了。每天按揉穴位 2 到 3 分鐘就可以。用手按可能會比較累。

我非常建議大家在家里面自己備一把這樣的檀木梳,它上面跟下面都是一個大大的圓頭,非常的光滑。點按在我們穴位的時候會非常的得勁,如果你家里面沒有檀木梳也沒關系,在視訊最后我會贈送給大家,一定要看到視訊。

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