記錄寶藏時刻只是拍照的意義之一，女人還可以在拍照中一次次愛上自己，尤其是上了年紀的女人，不僅穿搭可以潮過年輕人，拍照也不輸任何人！

讓美麗的瞬間成為永恒，各位中年姐妹們趕緊把這期的擺拍技巧學起來，在拍照中邂逅魅力四射的自己吧~

中年女性的拍照雷區，兩種姿勢千萬別學

NO.1拍照只會比剪刀手？換種比法更洋氣

大部分人哪怕到了中年，也只會在鏡頭面前比個僵硬的剪刀手，但上了年紀后，拍照別再只會剪刀手這一招了，上鏡實在太死板。

要比剪刀手，那就換成更有生命力的 單手比耶，另一只手叉腰，以交叉腿的姿勢從下往上拍，直接秒殺呆板剪刀手。

NO.2上了年紀拍照別披絲巾，大媽感十足

大齡女性拍照最不能踩的雷區還是 「披絲巾」。曾幾何時，多少嬌嫩的容顏和優雅的氣質都毀在了一條俗氣的絲巾上。

女人一旦披上艷俗的絲巾，甚至在鏡頭前揮舞著拍照，立馬就變大媽。同樣是艷麗的彩色穿搭，會擺拍才是大片~

「大媽」也能速成拍照達人，從這三方面提升

拍照可比改變形象容易多了，只需要學會擺拍，就能在鏡頭前定格美麗，這才是大齡女性「凍齡」最簡單的方式哪！

要在鏡頭前從大媽臉變成「超模」真的很簡單，需要從 拍照原則、拍照姿勢和拍照構圖三方面逐步進階，就能掌握拍照好看的秘訣哦~

原則一、動作和表情放開，具備松弛感上鏡更美

你一定也很好奇：為何自己精心準備的姿勢，卻不如別人隨手一拍高級？這和拍照時的 松弛感有關。

街拍、抓拍等看似隨意的拍照方式， 核心都是「松弛感」。在鏡頭前放肆笑、動作放開、自信大方，遠比刻意凹造型或死板拘謹的動作更出彩！

原則二、拍照要生活化，最終效果才會有感染力

雖說是擺拍，但絕不能給人僵硬、死板的感覺。上了年紀也能拍出感染力滿分的照片， 「拍照生活化」就是秘訣。

將拍照背景放在貼近平時生活的場景中，表情管理自然，動作有抓拍感，成片就會有生活氣息。 服裝配色自然、髮型有毛流感，都可以幫助我們拍出氛圍感滿滿的照片哦~

原則三、拍照原圖丑不要緊，二次構圖了解一下

有時候拍出的照片太丑也沒關系，只要截一截就能變成「神圖」，這就是拍照中的 「二次構圖」原則。

二次構圖通常以特寫的方式呈現，截圖時可將重點放在自身最有優勢的部位上， 將照片重點或人物放在整張圖片的1/3或1/2的位置最為出彩。

跟著明星學拍照，上鏡效果立馬高大上

①微笑看鏡頭，和環境顏色對比效果更驚艷

不比剪刀手、不披絲巾，拍照還有哪些姿勢能選？可參考的就是明星們的平面照。這就不得不提到趙雅芝了，除了不老容貌外，她的拍照方式也是教科書。

直面鏡頭微笑，最能展示自信， 選最適合自己的微笑方式，用眼部肌肉發力。服裝和背景有明顯的色彩對比更能凸顯人物風采喲~

②和周圍場景互動，成片效果更有生命力

直面鏡頭更適合擁有一定表情管理能力的人，表情管理能力差就試試和周圍場景互動。

比如 拍美食照片時可用餐具遮擋面部；拍自然景色時輕微側身，手部或眼神與景色交互；要麼則 抓拍照片，讓死板的拍照充滿生命力！

③45度抬頭看天，拍出大齡女性的沉穩優雅

由于大齡女性外形條件和氣質的限制，有時直接照搬年輕人夸張可愛的姿勢，會像在刻意裝嫩。

反倒是在年輕人看來稍顯做作的 45度角仰望天空的姿勢更能體現大齡女性的優雅與沉穩。 低頭微笑優雅，抬頭大笑爽朗減齡，都值得嘗試~

跟著中年博主學擺拍，氛圍感滿分

01.借助視線做留白或引導，緩解「鏡頭恐懼癥」

若覺得明星們大特寫的拍照方式不適合普通人，那就來看看同樣是博主們的擺拍法吧！博主們拍照時最常用到 借助視線做留白或引導的擺拍方式。

可直接拍側面視線向下看，整體構圖要呈對角線；也可視線向上引導，適合將人物放在圖下方；還可將人物放在有大量留白的場景中，表情失控也能出神片！

02.借助側身或道具遮擋缺陷，拍照也能「揚長避短」

而對于對顏值或身材不自信的姐妹， 最好的方式便是借助道具遮擋。葉子、扇子等 道具遮住顴骨或太陽穴位置，就能修飾臉型。

五官立體的人可借助雙手遮擋拍側顏。像趙雅芝一樣， 稍微側身或借助背手遮擋一部分腰部也能修飾身材哦~

03.用「V」型法則擺姿勢，一秒變都市潮流達人

手臂或整體動作中出現「V型」大線條的擺拍方式是博主們最愛的拍照方式。 可將雙手側彎向上舉，也可將雙手打開，整體呈倒V型，充滿生命張力。

總之，大齡女性擺拍 只要把動作放開、和周圍的場景或道具有互動，不論穿啥拍照都能神圖倍出！

居中構圖，背景越簡約越出片

在拍照中，會擺拍是在比拼個人魅力，構圖則看審美。 居中構圖，也就是將人物放在圖片正中央的方式最簡單易學。

這樣的構圖比例最能突出主體， 拍全身照、人物特寫時使用最合適。但一定要放在簡單干凈的背景中，背景太復雜就會顯雜亂。

三分法構圖，拍照中的「黃金構圖法」

和穿衣一樣，拍照也有自己的「黃金比例」—— 三分構圖法，也就是 將照片分成等比的三份，再根據視覺重點將人物放在合適位置。

拍全身照時，將人物放在圖片右下角的1/3處更具美感； 拍半身照或局部特寫，更適合將人物放在左下角1/3或2/3位置。

留白構圖，放大場景，主打氛圍感

當對自己的穿搭、表情和姿勢都沒有太大自信時， 放大場景，縮小人物的留白構圖法是最佳選擇。

可將人物放在圖片正中央，配合場景虛化更夢幻唯美。 也可將人物放在圖片下方2/3處，人物周圍背景要干凈，復雜或艷麗的景色集中在圖片頂部，是隨手一拍都能做雜志封面的程度！

拍照 生活化、有松弛感和二次構圖的原則； 擺拍時動作放開、眼神有引導性、與場景、道具互動，記住這些拍照密碼，年齡是大媽，拍照卻是超模級別！

別再讓土氣 剪刀手和披絲巾出現在照片回憶中了，從 擺拍姿勢開始「修煉」，一起來狠狠拿捏拍照的上鏡密碼吧~