前段時間我在看倪海廈老師視訊的時候，他說到其中有一個老太太已經 90 多歲了，身體非常的健康，問她說有沒有什麼保健的秘訣，她說沒什麼秘訣，但是她有一個很好的習慣，就是每天要捏一捏她的耳朵。

我就跟著倪海廈老師學習了一下捏耳朵的保健操。這套耳朵的保健操非常的簡單，只需要 3 個步驟就可以了，人人都可以學會，你愿意跟著我一起來學習嗎？在學習之前，我非常建議你點贊收藏我這個視訊，并且把這個視訊轉發出去，讓更多的朋友也可以跟著一起來學，傳揚正能量。

那為什麼揉一揉，捏一捏我們的耳朵就可以做到一個保健的作用？是因為我們的耳朵里面跟外面都有很多的經絡跟穴位，我們只要去按摩揉捏它的話，就等于給全身做了一個運動一樣的感覺，非常的適合懶人來做。

那第一個動作就是要用我們的大拇指跟我們的食指來扭一扭我們的耳朵，放在我們的耳朵中間上下這樣去擰一下，擰 100 下就可以了，來跟著我一起來做，你來發現你的耳朵慢慢的紅潤了，慢慢的熱起來。

第二個動作是要去捏我們的耳朵，也是用我們的食指跟大拇指放在耳垂這個地方輕輕的去捏它，先這樣從下往上捏一遍，然后再捏到里面去耳動哈，小耳朵這個地方也要去捏到，這樣的要捏 2 分鐘，這樣是可以有效的刺激到我們耳朵里面的穴位，讓我們整個人的身體血液都循環起來，你的身體的氣機就開始運作了。

看一下我這樣輕輕地捏了一會兒，整個耳朵都已經紅起來了，這枚血液已經開始循環起來了，你的耳朵紅了嗎？

第三個動作需要去戳揉我們耳朵旁邊的這一個經絡，我們的耳朵周圍有很多的經絡，三條，比較重要的是我們的三焦經、小腸經和膽經。

我們去按摩耳朵前后這個位置可以起到按摩了三條經絡的功效。在我們按摩之前要涂抹一定的這個精油，這樣才不會過多的拉扯我們面部的肌膚。

我非常建議你在早上的時候做這一套捏耳朵保健操，因為這樣可以提升你的陽氣，讓你整一天都是元氣滿滿的。今天這一套健康長壽的捏耳朵保健操你學會了嗎？有收獲嗎？如果收獲，非常的鼓勵你把這個視訊分享出去，給更多的親朋好友看見，讓他們也一起受益。好了，我今天就分享到這里了，我們下次再見。